首      页

净土法语

素食护生

365备用网站教知识

在线共修

法师介绍

影音下载

世间百态

法宝流通

最近更新

法师开示

365备用网站教故事

网络皈依

365备用网站电视台

365备用网站友商讯

种植福田

全部资料

电 子 书

居士文章

365备用网站教下载

我要提问

365备用网站教修练

365备用网站教寺庙

学365备用网站博客

热门文章

网站活动

护持正法

365备用网站教问答

幸福人生

消除业障

365备用网站教新闻

学365备用网站影院

365备用网站教网摘

净土法门

积德改命

精进念365备用网站

深信因果

用户中心

热点专题

戒除邪淫

戒杀放生

学365备用网站感应


365备用网站

首页 -->居士文章 -->转载

 立冬后阴气盛,这几款素食帮你滋阴进补


发布:清净乃空 [文章 空间 留言]   日期:2018/11/7 20:08:00   收藏   微博、微信、支付宝分享   护持正法

       《月令七十二候集解》说:“冬,终也,万物收藏也。”立冬来了,意味着丰收的秋天结束了,藏养的冬天正式开始了。

       此时天地看似归为一片冷寂,却只是把所有的力量都积蓄了起来,规避寒冷。等到来年春天阳气生发的时候,再用劲破土而出,拼命生长——这是“冬藏”的力量,也是大自然教给我们的处事原则:

       已经到冬天了,这一年的喜怒哀乐、悲伤离合也都该忘掉了。不论这一年发生了什么事情,都要让自己在冬天的时候慢慢消化掉,等到春天来临,一切重新开始。

       《黄帝内经》里说,“冬三月,此谓闭藏……养藏之道也。”立冬后阴气盛,阳气潜藏起来,我们身体里的阳气也要顺应自然界收藏的规律,开始往身体里收,这个节气,正是养护阳气,把精气收敛的时候。

       可以说,冬天是一个“囤货”的季节,冬三月“藏”的好,来年开春你的基底才扎实,阳气足,精血盈,整个人都会精神饱满,少生病。

       今天教你几招立冬补肾养阳的方法,再送上几个时令食谱。让我们顺应节气安养身心,体会自然的力量吧。

       秋裤和袜子要穿起来了,头、肚脐、脚踝,三处一定不能受寒。(我会告诉你半个多月前咱就穿秋裤了?)

       下面推荐几个适宜大多数人的食疗方,简单容易操作,快做起来吧!

       - 芡实栗子粥 -

       材料:栗子50g、芡实粉(或芡实)30g、糯米(或粳米)150g、核桃仁适量

       做法:

       1. 栗子去皮、剥净,在水中浸泡半小时到1小时。

       2.米淘洗干净放锅中,再放入栗子、芡实粉大火烧开,小火熬20-30分钟,待栗子绵软、再放入核桃仁煮5分钟左右即可~

       功效:栗子养胃健脾,补肾强筋,芡实益肾固精,补脾止泻。对腰酸腿软、反胃呕吐、清晨腹泻、畏寒怕冷、小便频多都有一定的缓解作用~

       - 补肾黑米粥 -

       材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2个、大米2把、红糖适量

       做法:将食材泡约5-8小时,然后放入锅中加水煮至粘稠(也可以用高压锅或电饭锅煮更方便)

       功效:滋阴补肾,润泽皮肤,延缓衰老。

       - 清补养生粥 -

       材料:制何首乌25g、粳米适量、5颗大枣、红糖

       做法:制何首乌先熬水去渣,再放粳米和大枣煮粥,等粥将熟的时候加适量的红糖。

       功效:治疗肾阴虚型骨质疏松,症见头晕耳鸣、腰腿酸痛、弯腰驼背、五心烦热、失眠盗汗、口干咽燥、足跟疼痛、男子遗精、女子月经不调或闭经,以及可发生自发性骨折等。

       - 养血五红汤 -

       材料:红枣 7颗、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 1小把、红糖适量

       做法:

      1.红豆浸泡1晚,红皮花生用水浸泡半小时;

       2.红枣清洗后去掉核,因红枣核燥热,所以去除后才没那么上火;

       3.将红豆、红枣、红皮花生连同泡花生的水一起倒进锅里,加适量清水(喜欢喝汤的多加水),电锅炖煮1个半小时,其他锅大火烧开转小火煮一个小时;

      4.关火前10分钟放入枸杞、红糖,待融化即可。(枸杞要最后放才不会破坏营养)

       功效:补脾养血、益气养肾。冬季很适合吃点儿花生,花生生用性平,熟用性温,入脾胃肺经,有润肺和胃、补益脾气的效果。

       提示:经期期间别喝五红汤,否则会导致大量的经血,所以一般建议在经期结束后一周喝。

       - 桂圆核桃茶 -

       材料:桂圆8颗、核桃仁16颗、红糖适量(桂圆和核桃仁遵循1:2的比例)

       做法:将桂圆肉,核桃仁一起加水放入锅中。水烧开之后转小火煮20分钟即可,出锅前加适量红糖调味。

       功效:滋阴润肺,补脾补肾

       健康其实不难,就是靠生活习惯的点滴积累,

       只要用心了,就能给身体最好的呵护哦。

 

声明:本站为在公安机关登记备案的互动式网站,文章、图片和视频均为网友上传,如有发现我们文章、图片或视频侵权,请通过邮件xuhua@xuefo.net与我们取得联络,我们在接到通知后会立即删除。



下载DOC文档     在学365备用网站网发布文章    编辑或删除    微信分享

本文评论合计条,点击查看 或发表评论            点击一边查看文章正文内容一边评论


请常念南无阿弥陀365备用网站,一切重罪悉解脱!

相关资料12条(全部:立冬       素食)  

 有感于坐月子吃素食的故事 

 一位医生关于素食的切身体验 

 一道安神健脑的素食 

 能远离癌细胞的八大日常素食,杜绝癌症从这里开始! 

 人间天:为什么越来越多的现代人选择素食?藏在肉肉里的秘密 

 6年素食感悟:素食合天理 

 素食,帮助我们戒除杀心和嗔心 

 世界上最养生的四种素食 

 调整饮食制度 素食也可以很健康 

 人间天:有关素食答疑,吃素是福! 

 我如愿举办纯素食婚宴的经历 

 15种真正的抗癌素食!照着吃,癌症不敢靠近您! 

点击查看本站五明频道类似内容:        )


(公众号:学365备用网站网)


(学365备用网站网明华居士)


无量光公众号:素食等)


学365备用网站网个人微信号)  


(微信打赏我们)


无量光慈善公众号)